День V
День Психолога
Цитата дня «Будь завжди поза зоною доступу…
для всяких проблем і неприємностей!»
1. Viber (голосове повідомлення).
Тема: Інформаційний вісник «Історія психології»
Дев’ятнадцяте століття стало для психології століттям поступового зародження її як наукової дисципліни, виокремлення відповідних областей з філософії, медицини, точних наук.
Головне ім’я в історії оформлення психології як науки – Вільгельм Вундт. У 1879 році він відкрив першу в світі психологічну лабораторію, в якій проходили дослідження феноменів свідомості. Цей рік вважається роком народження психології як науки.
Саме початок двадцятого століття відзначився бурхливим зростанням декількох напрямів. З одного боку, активно розвивається психоаналіз – школа психотерапії, спочатку заснована на роботах Зігмунда Фрейда, в яких людина описувалася як система з декількох незалежних структур особистості, що борються одна з одною – Воно (Ід), Я (Его), Над-Я (Супер-Его).
У США активно розвивається біхевіоризм – заснована Дж. Уотсоном школа психології. У Німеччині розвивається гештальт-психологія (М. Вертгеймер, К. Коффка, В. Келер).
У 1996 році створена Асоціація політичних психологів України, зразком якої послужила існуюча з 1978 року Міжнародна асоціація політичних психологів (International Society of Political Psychology, ISPP).
20 ЦІННИХ ФАКТІВ З ПСИХОЛОГІЇ
Тут зібрано 20 найцікавіших фактів з психології, які допоможуть нам краще розуміти себе та інших.
• 66 днів необхідно людині в середньому, щоби набути певну звичку.
• Із закритими очима ми легше запам’ятовуємо інформацію.
• Мозок і шлунок людини тісно пов’язані. Тому деякі емоції дуже сильно фізично відображаються на шлунку. Особливо тривоги.
• Записуючи свої мрії, ми формулюємо їх найчіткіше.
• З усіх людських почуттів нюх найтісніше пов’язаний з пам’яттю.
• Уміння думати про те, як ми думаємо, є ознакою високого інтелекту.
• У кожній людині поєднано три особистості: та, ким, як вона думає, вона є;
та, ким її вважають;
і та, ким вона є насправді.
• Мрійники частіше, ніж інші бачать сни і запам’ятовують їх.
• Сім’я і близькі друзі – найважливіше джерело щасливого дитинства.
• Дуже легко домінувати над співрозмовником, якщо говорити тихим і спокійним голосом. Особливо в суперечці.
• У людей, які вміють дякувати, найлегше виходить бути щасливими.
• Найефективніший спосіб запам’ятовування інформації – 10-хвилинні перерви через кожні 30-50 хвилин занять.
• У людини виникає сильний емоційний зв’язок з тим, з ким вона співає.
• Якщо перед іспитом написати на папері про всі свої переживання, це може допомогти отримати вищий бал.
• Недостатня кількість сну викликає дратівливість і підвищує ризик появи депресії.
2.Онлайн розмова «Цікава Психологія»https://www.youtube.com/watch?v=0d9dxOqtbyg
3. Гімнастика мозку за 5 хвилин.
4. Арт-терапевтична вправа « Моя радість – мій ресурс» можна виконати за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=PngghbtGEes
5. Zoom. « 7 простих, але дуже ефективних правил психології, здатних перевернути ваше сприйняття світу»
Шановні учасники освітнього процесу!
Хочу представити вам 7 простих, але дуже ефективних правил психології,здатних перевернути ваше сприйняття світу! Зробити ваше життя яскравішим, позитивнішим, цікавішим. Наповнити його особливим змістом, мудрістю і любов’ю. Читайте і вникайте– ці поради стануть у нагоді кожному з нас.
1. Правило Дзеркала.
Оточуючі мене люди – мої дзеркала. Вони відображають особливості моєї власної особистості, часто не усвідомлювані мною. Наприклад, якщо хтось мені грубіянить,
значить, я так хочу, я це дозволяю. Якщо хтось знову і знову обманює мене, значить, у мене є схильність до того, щоб повірити будь-кому. Так що ображатися нема на кого.
2. Правило Вибору.
Я усвідомлюю, що все, що відбувається в моєму житті – є результатом мого власного вибору. І якщо сьогодні я спілкуюся з нудною людиною, означає, що і я така ж занудна людина? Немає поганих і злих людей є нещасні. Якщо я розгрібаю їх проблеми, значить, мені це подобається. Так що, немає кому пред’явити претензії. Я сам причина всього, що відбувається зі мною. Автори і творці своєї долі – ми самі.
3. Правило Помилки.
Я погоджуюся з тим, що можу помилятися. Не завжди моя думка або мої вчинки, інші люди повинні вважати правильними. Реальний світ не тільки чорне і біле, є ще світло-сіре і темно–біле. Я не ідеал, я просто хороша людина і маю право на помилку. Головне– зуміти визнати її і вчасно виправити.
4. Правило Відповідності.
Я маю рівно те, і рівно стільки, чому я відповідаю, чого заслуговую, не більше, неменше, незалежно від того, чи це стосується відносин з людьми, роботи чи грошей.Якщо я не можу любити людину на повну, смішно вимагати, щоб ця людина так любила мене. Так що всі мої претензії безглузді. І разом з тим, коли я вирішую змінитися –змінюються і оточуючі мене люди.
5. Правило Залежності.
Мені ніхто нічого не винен. Я зможу безкорисливо допомогти всім, кому можу. І мені це в радість. Щоб стати добрим, треба стати сильним. Щоб стати сильним, треба повірити в те, що я все можу. А я вірю! Але треба і вміти говорити «НІ!»
6. Правило Присутності.
Я живу тут і зараз. Минулого немає, тому що кожну наступну секунду настає справжнє. Майбутнього немає, бо його ще немає. Прив’язаність до минулого призводить до депресії, занепокоєння майбутнім породжує тривогу. Поки я живу справжнім, я справжній.
7. Правило оптимізму.
Поки ми лаємо життя, воно проходить повз. Очі бачать, ноги ходять, вуха чують, серце працює, душа радіє. Мій фітнес - сонячне літо, луг і річка. Поки я рухаюся, поки вітер огортає моє тіло – я живу. Коли я дивлюся телевізор, лежачи на дивані, або спілкуюся з “френдами” в інтернеті – я не в цьому, а у віртуальному світі.
6. Онлайн- челендж « А я бажаю Вам…» ( зніміть на відео якесь приємне, гарне побажання своїм рідним, одноклассникам, вчителям, друзям, знайомим і відправте)
7. Пісня-карооке для настрою «Сто відсотків щастя бажаю Вам» https://www.youtube.com/watch?v=lrxnjgaUo3s
Дякую всім за участь у Тижні психології онлайн!
Будьте здорові, під мирним небом і в позитивному настрої!
Всім мирних вихідних!
З повагою до вас практичний психолог
